JE HEBT JE INGESCHREVEN VOOR EEN

Dus je hebt een proefles aagevraagd bij BJJ Haarlem. We vinden het ontzettend leuk om je te verwelkomen in een van onze lessen, zodat je kunt zien of onze school en ons team bij jou passen. Met de informatie hieronder maak je er een leuke en veilige ervaring van voor jezelf en anderen. Lees dit aub goed door.

De Dojo bevindt zich bovenaan de trap die je ziet bij binnenkomst. Kleed je echter aub om in de daarvoor bestemde kleedruimten die je linkaf door de crossfitzaal vindt bovenaan de trap.

We trainen met en zonder een Gi (judopak) volgens onderstaand schema:

GI in de even genummerde weken,

Nogi in de oneven genummerde weken.

Als het een Nogi dag is (of als je nog geen Gi hebt) kun je meedoen in normale sportkleding. We vragen wel of je kleding wilt aandoen die strak zit, zonder zakken of ritsen om schade aan de vingers, tenen of huid te voorkomen. We raden aan om rekbaar materiaal te kiezen om kans op scheuren te minimaliseren.

Nee wat water ermee. Een handdoek kan ook een goed idee zijn, je kunt namelijk douchen in de sportschool.

Slippers of schoenen zijn verplicht buiten de mat en verboden op de mat. Zorg er aub voor dat je vinger- en teennagels geknipt zijn en dat je geen sieraden draagt. Als je sieraden draagt die niet uit kunnen dan graag met een stuk sporttape eromheen.

We verwachten van leden dat zij naar de les komen in schone kleding en met goede persoonlijke hygiëne. Zorg er aub voor dat open wonden verzorgd en verbonden zijn en kom niet naar training als je ziek bent of op andere wijze besmettelijk bent. Als je bestaande blessures hebt stel de coach hier dan van op de hoogte

De eerste les kan spannend zijn. Hier lees je wat je moet weten voordat je eraan begint.

Voel je alsjeblieft welkom om vrij de zaal te betreden. We maken de onderkant van onze voeten schoon met een blauw doekje en een spuitje met desinfecterend middel, die je vindt bij de entree. Het vuile doekje gooien wij vervolgens in de zwarte mand ernaast.

Bij binnenkomst is het netjes om elkaar informeel te groeten. De tijd voor aanvang van de les gebruiken we om te rekken, te oefenen of gewoon om even bij te praten. Voel je vrij om vragen te stellen over jouw eerste les.

Als de les begint dan vormen wij een rij langs de lange wand aan de raamzijde van de zaal. We groeten elkaar formeel en de les begint onmiddellijk. De coach zal je door jouw eerste ervaring heen helpen. Het is jouw eerste keer en niemand verwacht dat je alles direct goed doet en onthoudt. Probeer van de ervaring te genieten en het naar je zin te hebben. Daar gaat het tenslotte het meest om.

Aan het eind van de les vormen we weer een rij en groeten we elkaar formeel. Ditmaal schudt iedereen elkaar de hand als dank voor de training. Na de les is er altijd nog wat tijd om te rekken, langer te oefenen of om vragen te stellen. Voel je vrij om van die tijd gebruik te maken.

Raadpleeg ook onze